Mesures de précaution 

 Aïe !
Les modifications hormonales lors de la grossesse rendent vos gencives plus sensibles aux inflammations, rougeurs et saignements. Ceci est normal, soyez plus attentive lors du brossage et n’oubliez pas le fil dentaire. 

 Aliments à éviter !

Foie et dérivés, y compris huile de foie de morue et pâtés de foie. Ils sont riches en vitamines A (rétinol) dont un surdosage peut provoquer des mal formations chez l’embryon et le fœtus.

Fromages à pâte molle et moisissures. Ils peuvent être porteurs de listeria, bacilles aux conséquences néfastes pour le fœtus.

Pâtés et rillettes frais, qu’ils soient de viande ou de légumes. Ils peuvent également être porteurs de listeria.

Œufs crus ou mollets. Ils peuvent contenir des salmonelles, à l’origine de vomissements et diarrhées.

Lait cru non pasteurisé. Il peut contenir de dangereux germes dont la tuberculose.

Mollusques et crustacés crus. Ils peuvent contenir des bactéries et virus.

Faites attention !

1. Portez à haute température les plats cuisinés ou congelés que vous réchauffez pour détruire les bactéries.
2. Conservez viande et volaille au bas de votre réfrigérateur, pour éviter de contaminer les autres aliments et lavez-vous les mains après les avoir touchées car elles peuvent contenir des bactéries.
3. Lavez les légumes à grandes eaux pour enlever les particules de terre susceptibles d’être contaminées par la toxoplasmose dangereuse pour le fœtus. Si vous n’êtes pas immunisée, na mangez pas de viande crue ou saignante.

Allergies : S’il y a des antécédent allergiques dans la famille du père de votre bébé, évitez les cacahuètes et dérivés lors de votre grossesse ou pendant l’allaitement.

Prendre soin de vous

• Prendre de l’acide folique 

• Arrêter de fumer 

• Limiter considérablement l’alcool

• Faire un peu d’exercice

• Limiter la consommation de caféine  

Une alimentation équilibrée.

Calories supplémentaires : pendant les six premiers mois de la grossesse, votre organisme sait puiser les nutriments nécessaires dans votre alimentation classique. Lors des trois derniers mois, vous aurez besoin de 200 calories supplémentaires par jour. En règle générale, mangez lorsque vous avez faim et manger sainement. 

Aliments contenant des graisses et des sucres 

Groupe d’aliment	Quelle quantité ?	Pourquoi est-ce important	Conseils
Pain, céréales (notamment Du petit déjeunez), pommes de terre, pates et riz	4-6 potions par jour. Une portion équivalant soit à un bol de céréales, deux pommes de terre, une partition de pâtes ou riz ou deux tranches de pain. Incluez ces aliments à chaque repas, pour satisfaire environ un tiers de votre ration alimentaire quotidienne.	Source de glucides, protéines et vitamines B. Pauvre en graisse, consistant et bon marché. Source considérable de fibres.	Préférez les variétés complètes qui contiennent plus de fibre alimentaire.
Fruit et légumes	5 portions par jours. Essayez d’inclure des légumes et/ou fruits de couleur vert foncé ou orange. Cuisinez les légumes le moins longtemps possible et consommez-les immédiatement. Mangez des crudités et fruit frais chaque jour.	Riches en vitamines (notamment Vitamine C, carotène et vitamine du groupe B) et autres nutriment, ainsi qu’en fibre, nécessaires lors de la grossesse.	Ne les conservez pas trop longtemps, car les vitamines disparaissent vite. Les jus de fruits et légumes apportent vitamines et minéraux mais sont pauvres en fibres.
Viande, poisson, œufs, noix, légumineuses (haricots blanc ou rouge, lentilles, pois chiches, etc.)	2-3 portions par jour.	Excellente source de protéines, de minéraux et vitamines.	Préférez les viandes maigres et enlevez le gras. Grillez ou rôtissez au lieu de frire. Si vous êtes végétarienne, remplacez la viande et le poisson par d’autres sources de protéines.
Lait et produits laitières (fromage, yaourt, beurre, etc.)	2-3 portions par jour. Une portion équivaut à 250 ml de lait frais, un pot de yaourt ou 40 g de fromage à pâte dure.	Particulièrement riches en calcium mais contiennent également des vitamines et protéines.	Si vous ne supportez pas le lait, essayez le lait de soja enrichi, le tofu, les haricots, graines de sésame, légumes verts (notamment épinards), fruits secs, poissons entiers (petites sardines par ex.). Les produits allégés apportent autant de calcium que les autres, préférez-les donc si vous avez des problèmes de poids

Surveillez vos dents : On disait autrefois « un bébé, une dent ». Pour éviter cela, outre une bonne hygiène bucco-dentaire et une alimentation équilibrée, allez voir votre dentiste ou deuxième puis au septième mois de votre grossesse.

Infections

Naissance prématurée

Les Médicaments et radiologie

Dents natales (du nouveau-né) Il arrive que des bébés naissent avec une ou deux dents déjà visible. Il ne s’agit pas de dents surnuméraires mais de dents de lait qui se sont développées près de la surface de la gencive. 

Lors de ma première consultation obstétricale, le médecin m’a conseillé de faire un bilan avec mon dentiste. N’y étant pas allée depuis quelques temps, j’ai donc pris rendez-vous. J’étais un peu nerveuse au début, mais tout s’est bien passé, le dentiste m’a longuement interrogée avant de m’examiner et m’a largement conseillée, sur l’utilisation du fil dentaire notamment. Je dois retourner le voir après la naissance du bébé.
Laila, enceinte de 8 mois 

Comment se développent les dents de votre bébé dans votre ventre ?